纳豆的功效与作用

1、有益肠道菌群

纳豆之中的柠檬酸成分较高，能够均衡肠胃内的有益菌，对肠胃十分有益。大家都了解，大家肠胃内存活着许多的病菌，假如危害菌总数占了优势，便会造成消化道疾病的出現，而纳豆能够让危害菌和肠道益生菌的总数保持稳定，对肠胃是极其有益的。

2、养颜美容

纳豆角是一种美容养颜的原料，由于纳豆角含有较多的矿物质，能帮助体内排出毒素，体内的毒素被排出后，人体就会更加身心健康，肌肤也会更好，因此，非常有利于美容和护肤。此外，纳豆还能降低心率，万在其中的高弹力胰蛋白酶降压效果确实很好。